よくツイッターで自分のことを褒める「ホメ療法」という言葉を見かける。 １日を振り返って、些細なことでも自分を褒めることで、自信や自己肯定感を高める方法だ。 私はこれが苦手で、自分ができた事柄に関して「こんなこと誰でもできる」と思ってしまう。 …