自己肯定感をあげるためには、成功体験を積むことだと聞くけど、成功するような体験がない場合はどうしたらいいんだろう。 例えその時に成功できたと思っても、後からそれは違っていたと思うことが多々ある。 周囲と比べて自分のちっぽけさに気づくからだ。 …

死ぬことは選べるのに、産まれることは選べないね。 産む方は、最期まで責任持たなきゃなね。 産んだ経験のある私にとって、究極の課題。 自分の命が果てるまで、究極の責任。 今、母親である私に、猛烈に希死念慮がきてるけど、けど、けど。 #now playing

今日、長年つけ続けた結婚指輪をはずした。 離婚をしようとか、そういうわけではない。 多分、私がいろいろな面で自立できていたのなら、離婚はとっくにしていたと思うけど… 彼には幸せももらったけど、不幸もたくさんもらった。 正直これからの人生、ついて…

今の私には、このブログを書くことが難しい。 心の整理として始めた、このブログ。 なにも考えず好きなこと、思ったことを書けばいいだけなのに何も浮かばない。 毎日、何かしら物事は起こり、何かしら感情は動いているはずなのに。 言葉(文章)にできない。 …

よくツイッターで自分のことを褒める「ホメ療法」という言葉を見かける。 １日を振り返って、些細なことでも自分を褒めることで、自信や自己肯定感を高める方法だ。 私はこれが苦手で、自分ができた事柄に関して「こんなこと誰でもできる」と思ってしまう。 …

寝込むほどではないけど、テキパキ動ける鬱時期は、調子が悪いのか怠けているのか？わからなくなってしまう。 先生は「本当に怠けている人は、そんなこと考えないものですよ」と言ってた。 確かにそうかもしれない。 私は家族が仕事で働いている時に、寝てい…

私は一応、自動車免許を持っている。 でも実際に公道を走ったことは、ほとんどない。 便利とか楽しいとかいうより先に「怖い」がきてしまった。 この病気になり、 集中力 判断力 注意力 をほぼなくしてしまった。 薬のせいかもしれない。 常に脳みそにモヤが…

私は「はてなブログ」のいくつかのグループに属している。 たまにいろいろ覗いて見るのだが、みんな前向きで、家事に育児に仕事に趣味に頑張っている。 うつで最低限の家事をして、モヤモヤの気持ちを抱えている私には羨ましくて仕方ない。 羨ましいを通りこ…

どうして私は人より、頑張ってしまうのだろう。 なんて書くと「いい子アピール」っぽく見えるけど、困っている人がいたら「代わりにやりましょうか？」と言ってしまう。 これも「いい子アピール」っぽく見えるけど違う。 絶対、違う。 いい人になんて思われ…

一人になりたい。 一人の時間がほしい。 常に家族がそばにいるということは、幸せなことだと思う。 でも私には一人の時間が必要。 誰かに干渉されたり、気にかけるのは疲れる。 そうしないようにしてるけど、抑圧された気分になる。 一日のうちに一時間もな…