今日、長年つけ続けた結婚指輪をはずした。 離婚をしようとか、そういうわけではない。 多分、私がいろいろな面で自立できていたのなら、離婚はとっくにしていたと思うけど… 彼には幸せももらったけど、不幸もたくさんもらった。 正直これからの人生、ついて…

今の私には、このブログを書くことが難しい。 心の整理として始めた、このブログ。 なにも考えず好きなこと、思ったことを書けばいいだけなのに何も浮かばない。 毎日、何かしら物事は起こり、何かしら感情は動いているはずなのに。 言葉(文章)にできない。 …

私は最低限の外出しかしない。 出かけるとしたら病院、銀行、どうしても私ではないといけない用事くらい。 それ以外は、ほとんど外に出ない。 ひきこもりの定義はわからないけど、ひきこもりの部類に入ると思う。 最近、体力の衰えを感じる。 年齢もあるだろ…

よくツイッターで自分のことを褒める「ホメ療法」という言葉を見かける。 １日を振り返って、些細なことでも自分を褒めることで、自信や自己肯定感を高める方法だ。 私はこれが苦手で、自分ができた事柄に関して「こんなこと誰でもできる」と思ってしまう。 …

洗脳って聞くと宗教系かと思われがちだけど、実は親や友達、パートナーからも受けることがある。 私は親、彼(旦那)から洗脳されてきた。 彼らはいつの間にか、さりげなく私の心の中に入り込む。 そして彼らの価値観や、思想を植え付けるのだ。 健康な人なら…

寝込むほどではないけど、テキパキ動ける鬱時期は、調子が悪いのか怠けているのか？わからなくなってしまう。 先生は「本当に怠けている人は、そんなこと考えないものですよ」と言ってた。 確かにそうかもしれない。 私は家族が仕事で働いている時に、寝てい…

私は一応、自動車免許を持っている。 でも実際に公道を走ったことは、ほとんどない。 便利とか楽しいとかいうより先に「怖い」がきてしまった。 この病気になり、 集中力 判断力 注意力 をほぼなくしてしまった。 薬のせいかもしれない。 常に脳みそにモヤが…

私は「はてなブログ」のいくつかのグループに属している。 たまにいろいろ覗いて見るのだが、みんな前向きで、家事に育児に仕事に趣味に頑張っている。 うつで最低限の家事をして、モヤモヤの気持ちを抱えている私には羨ましくて仕方ない。 羨ましいを通りこ…

どうして私は人より、頑張ってしまうのだろう。 なんて書くと「いい子アピール」っぽく見えるけど、困っている人がいたら「代わりにやりましょうか？」と言ってしまう。 これも「いい子アピール」っぽく見えるけど違う。 絶対、違う。 いい人になんて思われ…

一人になりたい。 一人の時間がほしい。 常に家族がそばにいるということは、幸せなことだと思う。 でも私には一人の時間が必要。 誰かに干渉されたり、気にかけるのは疲れる。 そうしないようにしてるけど、抑圧された気分になる。 一日のうちに一時間もな…

順調に鬱落ちしてきました。 なんで、ここだけ規則正しいんだろう？ 私は音楽を聞くことが大好きで、邦楽のマイナーなロックやパンクが大好きです。 ライブに行くのも大好きです(今年はコロナで無理でしたが) そんな大好きな音楽ですが、寒くなってくると聞…

今日は昨日よりマシな日だった。 昨日は久しぶりに、うつ独特の重苦しさが胸の奥に詰まっていて辛かった。 鬱らしい鬱がきたので、なかなか家事もできず。 そういえば、毎年こうだったな。と悲しくなった。 レキソタンでぼんやりさせて、その場をしのいだ。 …

毎年、秋ごろになると少しづつできないことが増えてくる。 夏はやりたいこと、しなくてはいけないことが、収拾がつかなかったけど できていた。 それがいつの間にか、胸の奥のモヤモヤが重くなって、体の動きも重くなる。 やる気が減ってきて、楽しかったこ…